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男士瑜伽展示力量平衡与柔韧的结合

2015-12-22 07:39:28 982次浏览
价 格:面议

瑜伽不是只有这些阴柔的体位法,在国内,的确九成的老师都是教导大家朝着柔软操的方向前进。但事实上,瑜伽有很多练肌力、肌耐力的方法。更重要的是,瑜伽的呼吸法和静坐,对忙碌现代人的好处,是不分男女的。经常做瑜伽的人,可以让您原本的运动做得更好。若长跑,长期以来两腿朝同一个方向运动,形成前腿肌很结实有力,但身体其它地方训练不够。若是能加上瑜伽的练习时,能让您的平衡感更好,每一步的用力相当、脚踝更松、髋关节更灵活,迈步时更轻松除了肌肉、关节的变化外,更有很多教练透过冥想来的理论来训练选手。他们让选手在上场前,进入冥想的状态,一方面把紧张的心绪放松下来,另一方面,不因情绪放松而松懈,选手在脑中将他将上场的表现,当成一部脑波电影,在脑中播放几次。比如,体操选手上场前,先将自己该注意的地方、该全力表现的重点,全表演一次,这比他在场上持续训练还有帮助。